新手了解乒乓球规则

乒乓球比赛的基本规则如下：

1. 比赛方式 ：

乒乓球比赛可以采用三局两胜、五局三胜或七局四胜等方式，国际比赛中一般采取七局四胜的方式。

2. 计分方式 ：

乒乓球比赛采取11分制。一场比赛由奇数局组成，先得11分的一方为胜方。10平后，先夺得2分的一方为胜方。在决胜局中，一方先得5分时，双方应交换位置。

3. 选择权 ：

比赛前，双方通过抛硬币的正反面来决定发球、接发球和场地的权力。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先场地。当一方选手选择了某项权利后，另一方运动员有另一个选择的权力。

4. 发球与接发球 ：

每局比赛中，发球权每两分交替一次。发球时，乒乓球应放在发球员不握球拍的手的手掌上，手掌张开伸平，乒乓球在手掌中是静止的。发球员用手将乒乓球垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不小于16厘米，斜抛角度小于45度。乒乓球下降到被击出前不能碰到任何物体。当乒乓球从抛起到最高点时，不可击球，下降时发球员方可击球。在双打中，乒乓球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

5. 轮换发球法 ：

当双方比分都达到10分时，实行轮换发球法，这时发球和接发球次序不变，每人只轮发一分球。

6. 方位交换 ：

一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。在双打中，则按发现错误时那一局中首先有发球权的一方所确立的次序继续进行比赛。

7. 犯规与重发球 ：

发球时，球必须首先触及本方台区弹跳一次，再触及接发球员的台区方可算合法发球。对方发球或还击后，本方也必须使球越过或绕过球网装置，再触及对手台区才算合法还击。发球时，发球员必须以非持拍手将球几乎垂直地向上抛起，且不得使球旋转，并使球在离开非持拍手的手掌之后上升至少16厘米。球离开手掌到被击出前不能碰触任何物体，亦不得以服装或身体任意部位做出遮挡行为。若发球时触及网，裁判应令发球者重新发球。若连续擦网两次则是犯规，计分者给予扣分。

8. 休息时间 ：

每局比赛中，每得6分球后，或决胜局交换方位时，有短暂的时间擦汗。比赛从发球开始，局与局之间，有不超过1分钟的休息时间。

这些规则构成了乒乓球比赛的基本框架，了解这些规则有助于更好地欣赏比赛和参与比赛。

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